Préparation à la naissance et parentalité
L’accouchement est avant tout une rencontre.
Permettre que cette rencontre soit le mieux vécu possible est le rôle de la préparation à la naissance.
Je vous propose une préparation personnalisée, renforçant la confiance que vous pouvez avoir en vos capacités physiques et émotionnelles à accoucher, à devenir mère /père .
Vous transmettre les clés pour que votre chemin de parents soit le plus serein possible et vous rendre autonome dans votre parentalité.
Elle se compose d’un entretien prénatal précoce au 4ème mois et de 7 séances
Des séances alliant les informations qui vous permettront de répondre à vos questions, de la relaxation pour vous connecter à votre bébé , laisser émerger vos ressources, des postures.
Autour de 2 thèmes :
– le travail et l’accouchement: le début, quand partir à la maternité , le déroulement, les positions pendant le travail, la respiration, la péridurale, les différents accouchements, les exercices de poussées, le projet de naissance.
Une séance avec mise en situation (les différentes postures à la maison, à la maternité) est prévue proche du terme de votre grossesse.
–se préparer à l’arrivée du bébé: la préparation de la chambre, la santé environnementale, la valise pour la maternité…et à la maison:
– l’allaitement maternel, le biberon, les soins au bébé, le matériel, le portage,
– les soins de la mère, la contraception mais aussi le bouleversement émotionnel, la gestion de la fatigue, la place du père.
La préparation peut également être envisagée comme un moment de « pause avec bébé », un instant précieux dans une vie active.
Je conseille de débuter les séances vers la 28ème semaine.
L'entretien prénatal précoce
En individuel ou en couple.
Depuis mai 2020, cet entretien est désormais obligatoire.
Il vous est proposé aux environs du 4ème mois. Il peut être effectué tout au long de la grossesse.
Temps d’échange, d’écoute en toute intimité avec votre sage-femme. C’est l’occasion de lui confier vos attentes, vos difficultés, vos interrogations, vos souhaits pour cette future naissance et de trouver ensemble les moyens d’y répondre.
Le projet de naissance y trouve également sa place.
Une collaboration avec tous les professionnels de santé et du secteur social qui interviennent au cours de la grossesse, de l’accouchement ou après, permet de vous intégrer dans un Réseau de soin que vous ne connaissez pas spécifiquement et que votre sage-femme peut vous faire découvrir.
L’ensemble des professionnels de la santé ou du secteur social sont soumis au secret professionnel et ont l’objectif commun de vous aider au mieux.
Vous restez libre d’accepter ou non de communiquer à d’autres acteurs de votre santé ce que vous confiez à votre sage-femme.
La sophrologie
La Sophrologie science du calme dans l’esprit. Méthode de relaxation développée dans les années 60 par un médecin neuro-psychiatre d’origine colombienne, le Professeur Alfonso Caycédo.
La sophrologie permet une approche globale de la personne.
Elle est inspirée du yoga et du zen. Elle active les pensées positives au cours de la grossesse, de l’accouchement et de ses suites.
La maternité crée des émotions inconnues, des sensations insoupçonnées. La grossesse et l’accouchement sollicitent la femme dans sa globalité : physique, psychique et affective.
La Sophrologie aide à mieux accepter les bouleversements corporels et psychiques liés à la grossesse, à profiter de cette nouvelle étape dans sa vie de femme, à vivre la présence du bébé en soi et à communiquer avec lui.
Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation, la future maman apprend à :
–anticiper l’accouchement à travers un travail de visualisation positive
– mieux examiner les contractions lors de l’accouchement
– augmenter son seuil de tolérance à la douleur
– anticiper positivement le retour à la maison
– et tout simplement se détendre et (ré)apprendre à profiter des petits plaisirs de la vie.
Lors des séances de sophrologie, la maman offre à son enfant un contact privilégié. Ce sont des moments de bien-être partagés pour la maman et le bébé.
La sophrologie s’adapte au type d’accouchement limité. Les anticipations proposées lors des visualisations de la consommation en compte le désir de chaque femme d’accoucher avec ou sans péridurale, dans une maternité…
Le père peut être naturellement associé à cette préparation.
La sophrologie a également toute son utilité après l’accouchement. Elle va permettre notamment de :
– bien vivre le retour à la maison
– gérer le baby-blues
– favoriser l’allaitement
– se réapproprier son corps
– mieux s’installer sans son rôle de parents avec toutes les émotions que cela implique.
La méthode hypnonatal
L’hypnonatal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement crée pour la grossesse et l’accouchement.
C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans.
La méthode Hypno-Natal® a été créée et enseignée voici 20 ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité.
VIVRE UNE GROSSESSE LE PLUS SEREINEMENT
Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à appréhender positivement l’accouchement.
Cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensables, intuition et confiance pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.
VOTRE PROGRAMME HYPNO-NATAL®
L’hypno-natal démarre aux environs du 4ème ou 5ème mois de grossesse. Le programme se compose de 4 sessions espacées de plusieurs semaines. Les séances durent environ 1h15.
Je vous remets à l’issue de la 1ère séance un livret de suivi ( à rapporter à chaque rdv). Durant chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi d’une séance d’hypnose.
Chaque séance est enregistrée et envoyée après le rdv pour un entrainement efficace afin que vous puissiez aussi vous exercer à votre rythme chez vous.
Les futurs papa sont les bienvenus.
Le but est de vous accompagner vers un cheminement plus humain et intuitif où vous pourrez reprendre confiance en vos compétences à devenir mère.
L’HYPNO-NATAL ® VOUS PERMETTRA :
- D’intensifier le lien mère enfant
- D’accroître la communication avec votre enfant in utero
- D’’apprendre à vous relaxer
- De stimuler votre énergie et vos ressources personnelles
- D’apaiser vos tensions lors de la grossesse
- De soulager les maux de la grossesse
- De surmonter votre stress et vos peurs
- De renforcer confiance, assurance et intuition
- De mieux vivre le post accouchement
A partir de 4 ou 5 mois de grossesse
Les rendez-vous se prennent directement au cabinet Tél : 06.89.45.88.89 ou après un Entretien prénatal précoce EPP.
La méthode
Dr Bernadette de Gasquet
Approche corporelle posturo-respiratoire (APR).
Le fait de bouger favorise la descente du bébé. Notre respiration évolue suivant notre position.
Elle encourage le futur père à s’impliquer, à soutenir la future mère pour faciliter la naissance.
Ce travail corporel alliant massages, étirements, suspensions, avec des accessoires (ballons ou galettes de caoutchouc…) vous permet de vous approprier des solutions pratiques.
Ecouter son corps, adapter sa respiration et sa position pour mieux vivre son accouchement, guider bébé.
Au cours des séances, vous découvrirez les différentes positions physiologiques adaptées à l’accouchement, et adopterez celle qui vous correspond le mieux.
NB : Les équipes des maternités sont formées/ sensibilisées à ces « méthodes ».
